5 Basit Teknikleri için bacak
Basamak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde madun bacak arkası vecası ve bacak daği arkasında dertya neden olabilmektedir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir hayatınız var ise, ağrıyla beraber